SOUSTŘEDĚNÍ

Letní soustředění v Roudnici nad Labem (22.7.-27.7.2008)
Soustředění nám začalo v úterý odpolední tréninkovou jednotkou na Štěpničné, po které jsme se vydali do sportovního areálu v Roudnici nad Labem. Během soustředění jsme stačili odtrénovat 12 jednotek a odehrát tři vítězné zápasy. Největším úskalím a problémem se stali puchýře hráčů na patách. Až na první třetinu v utkání s mladším dorostem Roudnice jsem spokojen s přístupem všech hráčů k tréninku, tak k utkáním. Co jsme potřebovali natrénovat, to jsme natrénovali. Taktické chyby, které se vyskytli v prvních utkáních, postupně odstraňujeme a v zápasech se herní projev pozvolna lepší tak, jak by měl správně vypadat. Jsem rád, že se hráči sami ptají na herní situace a na jejich řešení, tak jak by je měli správně řešit. Věřím tomu, že až z hráčů spadne únava ze soustředění vyladíme perfektně sportovní formu na začátek mistrovské sezóny. Chtěl bych ještě z některých hráčů dostat na hřišti více, než předvádějí doposud, určitě jsou někteří hráči schopni ještě daleko lepších výkonů než zatím předvádějí. Doposud to bylo také dané kondiční zaostalostí, kterou si myslím zvolna zlepšujeme. Soutěž dle dosavadních výsledků soupeřů v přípravě vypadá na velmi vyrovnanou. Jak již jsem uvedl na začátku přípravy, mužstvo nevypadá vůbec špatně. Myslím si, že by v lize mohlo hrát velmi zajímavou úlohu.
Bohužel na poslední tréninkové jednotce došlo ke střetu Matěje Tomance a Kamila Opelky. Při střetu utrpěl Matěj zlomeninu zánártní kůstky a minimálně 6 týdnů bude mimo hru. Jsem velmi smutný a zklamaný, že je zranění vážnější. Matěj vypadal velmi dobře, skvěle pracoval v zápasech a především na trénincích byl vzorem pro všechny. Držíme hodně moc palce, aby se Matěj vrátil na hřiště co možná nejdříve. Věřím, že kluci budou v úvodních zápasech bojovat i za něj!!!
PU: Roudnice n/L VOŠ (MD)- FK Meteor 2:5 (3x30 minut)
Den: 23.7.2008 (10:00)
Branky: Krákora, Kuka, Tomanec, Daněček, Opelka
Utkání dvě třetiny vyrovnané, v poslední třetině s naší jasnou převahou. Zasloužené a jasné vítězství.
PU: FK MeteorMotorlet (r- SK .92) 2:1 (3x30 minut)
Den: 24.7.2008 (17:00)
Branky: Kuka, Tomanec
V tomto utkání měl trochu více ze hry Motorlet, šel také do vedení ve třetí třetině, ale my dokázali zápas během několika minut otočit. Velmi dobrý zápas, bylo na co koukat.
PU: Roudnice n/L VOŠ (SD)- FK Meteor 1:2 (2x45 minut)
Den: 26.7.2008 (10:00)
Branky: Opelka, Tancibudek
Utkání, ve kterém měli prvních patnáct minut jasnou převahu starší dorostenci Roudnice, jsme vyhráli díky perfektně organizované obranné činnosti. Od 15 minuty se soupeř nedostal do vyložené šance. Naše družstvo čekalo na chyby soupeře. Chybu jsme nejdříve vyrobili my, kdy střelu letící doprostřed branky Honza Kohlbeck vyrazil pouze nad sebe a hráč domácích míč pohodlně posunul do branky. Utkání srovnal, z velké pravděpodobnosti z ofsajdu, Kamil Opelka. Vítěznou trefu zařídil po rohu David Tancibudek Směrem dozadu jsme to odehráli na jedničku, směrem dopředu nám to nešlo, spíše se nechtělo doplňovat našeho jediného útočníka. S těžkým soupeřem velmi dobrý výsledek.
Autor: Vít Caudr

HODNOCENÍ DRUHÉHO PŘÍPRAVNÉHO UTKÁNÍ

FK Meteor Praha VIII- SK Benešov 5:1 (3x30 minut)

Ve druhém zápase jsme působili lepším dojmem, nedopouštěli jsme se tolika zbytečných chyb jako v prvním utkání. V dnešním zápase mě potěšil fakt, že jsou hráči schopni plnit úkoly, které obdrželi. Samozřejmě i dnes vázla souhra, jak směrem dopředu, tak i dozadu. Nasazení je pravděpodobně odvislé z kondiční připravenosti jednotlivců. Dnes se předvedl v daleko lepším světle Dominik Němec. Jsem stoprocentně přesvědčen, že hráči jsou schopni předvést daleko lepší výkony, pokud budou poctivě přistupovat k tréninkům. Myslím si, že pokud si to hráči uvědomí, tak se máme nač těšit.
Datum: 19.7.2008
Čas: 14:30
Místo: Štěpničná umt
Branky: Janda, Brokl, Němec, Fiala z pen., Tomanec
Autor: Vít Caudr

HODNOCENÍ PRVNÍHO PŘÍPRAVNÉHO UTKÁNÍ

V prvním zápase, který jsme absolvovali po dvou trénincích, jsme se představili na domácím hřišti na Štěpničné se stejně starým celkem Bohemians 1905. V zápase jsme šli brzy do vedení z trestného kopu. Po našich hrubkách soupeř srovnal a z penalty se dostal do dvoubrankového vedení. Další dvě branky jsme opět soupeři nabídli našimi dalšími individuálními a skupinovými hrubkami. Zápas ukázal, že má mužstvo v sobě velmi zajímavý hráčský potenciál, který je třeba donutit na sobě začít tvrdě pracovat. Dnes nám samozřejmě chyběla sehranost a projevily se značné taktické chyby, kterých se jednotliví hráči dopouštěli. Soupeři jsme vlastně branky darovali. Čeká nás spousta práce v tréninku. Největším problémem a úkolem do tréninkového procesu je naučit, přinutit hráče, hrát s vyšším nasazením a zvýšit důraz v osobních soubojích. Je jasné, že pokyny, které byly vyvěšeny na stránky našeho mužstva, byly jasně opomenuty. Jsem zvědavý na výsledky funkčních testů, které hráči absolvovali. No spíše si je umím představit již s předstihem!!! Samozřejmě, že mě, co se týče nasazení v zápase, zklamalo více hráčů na hřišti, nejvíce mě však zarazily výkony Dominika Němce a Filipa Spousty. S takovou chutí a nasazením jsem dlouho žádného hráče hrát neviděl!!

FK Meteor- Bohemians 1905 2:4 (3x 30 minut)

Datum: 18.7.2008

Čas: 15:00

Branky: Janda, Daněček

Autor: Vít Caudr

POKYNY NA TESTY 17. A 18.7.2008

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

http://www.volny.cz/sportmedcz/

ADRESA A KONTAKT:

SPORTMED

PARTYZÁNSKÁ 7

PRAHA 8

Mudr.FOJTÍK

tel:266 753 525

cena: 500Kč,

ranní moč,trnky,triko,obuv,ručník

každý obdrží po zaplacení doklad,tento uschovejte a přineste v pátek na zápas.

SEZNAM HRÁČŮ NA PROHLÍDKU:

ČTVRTEK 17.7.2008

7:30 BROKL,FAFEK,NĚMEC

8:30 PROCHÁZKA,SPOUSTA,KUKA

9:30 DOMBI,KŘÍŽ,BERGER

10.30 MÍČA,DANĚČEK,KOHLBECK

11:30 TANCIBUDEK,ŠIMONIC,DRATVA

PÁTEK 18.8.2008

7:30 ...........................

8:30 FIALA,FRANCE,JANDA

9:30 ZACHAR,TOMANEC,KŘEHLA

10:30 OPELKA,JONÁK,

11:10 VAŠÍČEK,KRÁKORA

ČTĚTE POZORNĚ pokyny trenéra

Zahájení přípravy mladšího dorostu r. 1992

- čtvrtek 16. 7. 2008 15:00 umt libeň
- Přátelská utkání, tréninky: upřesní se , viz. MTP červenec 2008 (web)
- Soustředění 22.7. – 27.7. 2008 (Roudnice nad Labem)
- Cena: 3400,- (celková cena), 2400,- (cena se zaplacenou zálohou)
- doprava autama , odjezd po tréninku na Štěpničné, nástup do Roudnice- večeří
Příjezd ze soustředění: upřesní se (končí se obědem)

Pokyny pro nadcházející sezónu

● omluvy včas
● pokud víš dříve, že nemůžeš přijít na trénink, domluv se s trenérem na jeho nahrazení v jiný
den (výjimečně, nemělo by to být opakovaně, je třeba trénovat společně s mužstvem)!)
● omluvy v den před zápasem pouze telefonicky
● zájezdy, lyžařské výcviky, dovolené atd. bych byl rád, aby byly provozované mimo
soutěžní období→
Podzimní část: ½ srpna- ½ listopadu
Jarní část: ½ března- ½ června
Hráči oslabují kolektiv, se kterým se připravují na to, aby mohli ukázat v utkání co
během tréninkových obdobích nacvičili (osvojili).
● příchody na tréninky a hlavně na srazy na utkání včas dle rozpisu!!!!!!!!

Aktuální informace najdete na webu: http://www.fkmeteorpraha.cz/

Přeji všem hráčům a rodičům krásné prázdniny a příjemnou dovolenou. Věřím, že příští soutěžní ročník prožijeme další krásné fotbalové chvilky!!!

S pozdravem trenér: Mgr. Vít Caudr
Vedoucí: Marie Opelková
Kontakt:
Mobil VC: 605 981 983
Mail VC: c.vit@seznam.cz, vit.caudr@fkmeteorpraha.cz

Individuální příprava hráče během prázdnin
Cílem tohoto přechodného období je:
udržení dobrého stavu trénovanosti
nácvik a automatizace základních individuálních herních činností jednotlivce
odstranění nedostatků v technice uvedených činností
vím co mi nejde a v čem mám nedostatky: - snížená kloubní pohyblivost
- rychlostní schopnosti!!!!!!!!!!! Rychlost je třeba stimulovat alespoň 2x týdně a všechny druhy: reakční (startovní), akcelerační (zrychlující), realizační (rovinky), lokomoční (sem-tam), Pamatuj- si ve věku kdy můžeš rychlostní schopnosti nějakým způsobem ovlivnit!!!!!!!! Nejen rychlost, ale samozřejmě i techniku, obratnost a pohyblivost!!!
- koordinační schopnosti s míčem, bez míče
- silové schopnosti
- vytrvalostní schopnosti
Základní doporučení:
můžeš trénovat individuálně i ve skupině
1/ a)-odpočiň si od fotbalu, věnuj se jiné sportovní aktivitě (cyklické sporty: brusle, kolo,
plavání, míčové sporty: volejbal, nohejbal, basketbal, pálkové hry: squash, tenis,
badminton….., frisbee)
b)-věnuj pozornost zahřátí a strečinku před činností a kompenzačním cvičením po
činnosti
2/ po 14 dnech začni s tréninkem, když máš možnost jdi se zdokonalovat, rozvíjet- děláš to pro
sebe!!
3/ neboj se zaskákat přes švihadlo, rychlostně i vytrvalostně
4/ využij k tréninku kolo, brusle, tenisky a běž rozvíjet vytrvalostní schopnosti, věnuj rozvoji každý den
minimálně půl hodinku
5/ víte, že nejste v týmu žádní velcí ,,rychlíci“, ,,napal“ to párkrát z kopce nebo do kopce (měň to),
rovinky 5-30 metrů
6/ nezapomeň se věnovat v tréninku zvýšenou pozornost rozvoji silových schopností, rozvoji věnuj
každý den alespoň 10 minut!! Stačí základní cviky na rozvoj hlavních svalových partií (kliky s různě
širokým podporem, kliky vzadu, sedy-lehy, sedy-lehy křížem, zakláněčky v lehu na břiše………..)
Nejsem jasnovidec, ale stoprocentně poznám během prvních tréninků, zda si se na to vykašlal nebo si něco dělal!!!!!